しっかりお散歩
2020.04.05 Sunday
新型コロナウイルス
感染拡大の影響で
外出自粛要請が出てますが
高齢者は
適度に体を動かさないと
体力低下につながるという
情報もあります。
昨日はお天気よかったので
母と運動を兼ねたお散歩
行ってきました。
桜は七分〜八分咲き。
近所に桜がきれいな公園が
4つあるので
そのうち3つを巡りました。
自宅のそばにある田んぼには
れんげとたんぽぽと
モンシロチョウ
自宅から徒歩1分の公園には
桜のトンネルみたいな道。
先日、体調をくずした母は
ゆっくり歩いてお花見。
他の公園にも寄りながら
ゆっくり歩いたら
2時間ぐらい経ってました!
散歩されてるご高齢の方を
よく見かけましたが、
5m間隔ぐらいあけて
歩いてる感じ。
犬とお散歩、
お友達とお散歩、
家族とお散歩、
ひとり黙々とお散歩。
帰宅して
母が疲れてないかなぁと
思ってたら
夜に高血圧の母が
「歩いたら血圧低いね。
やっぱり適度の運動やね」
と言ってました。
休みの日には
母のお散歩に付き添いたいと
思います。